南恩州，中國宋朝至元朝的州，明朝初年廢。
原為恩州，北宋慶曆八年（1048年），因河北路設立恩州，改恩州為南恩州。治所在陽江縣（今廣東省陽江市）。包括今廣東省陽江市、陽春市和恩平市三市。屬於廣南東路。元朝至元十三年（1276年），改為南恩路。六年後，恢復南恩州，屬於江西行省。明朝洪武元年（1368年）廢除南恩州。
