茶油

一瓶茶油

茶油是“油茶籽油”的简称，又名苦茶油、山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属油茶、短柱茶等物种成熟种子中提取的食用植物油。在日本称为椿油。油茶籽含油率一般为25%～35%，所榨出的油茶籽油主要含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。

须注意区别的是：茶籽油(tea seed oil)，中国又称为茶叶籽油，是以制茶用的茶树(Camellia sinensis (L.) O. Kuntze，也是山茶科山茶属)种子所榨之食用油，而非油茶种子所榨之油。而茶树油（tea tree oil）或称茶树精油，是完全不同的油，是不能口服的精油，由原生于澳大利亚的互叶白千层叶子提炼而成。

用途

常用的功能可以作为食用油、化妆品（保养头发）、药用、食用拌面，工业用、刀具保养油等。

食用历史

茶油在中国的饮食纪录超过千年，是华人喜爱的高级食用油。茶油素有东方橄榄油之称，但其发烟点超过200摄氏度，更适合东方料理使用。

制油方式

油茶的花朵和叶子

主要可区分为压榨法、溶剂萃取法以及水酶法等。压榨法主要是利用物理方式，可分为冷压与热压。一般认为冷压方式可避免来自植物中的生物活性与抗氧化能力物质丧失，且风味清淡，适合刚入门或偏好清淡风味的人。

然而经研究指出，冷压茶油的氧化安定性不佳，容易变质；热压制程可以显著增加安定性，且在120–130 °C炒焙十分钟下，油脂的组成并无变化，显示并无必要因健康功效追求冷压。

健康功效

茶油之单元不饱和脂肪酸含量最高达80%以上，单元不饱和脂肪酸含有Omega-9，遇热仍可保持稳定状态、不易变质。

单元不饱和脂肪酸带给人诸多健康功效，是现代人需要的油脂。

国家地理标志产品

• 赣南茶油：产于江西省赣州市（传统上称为赣南地区）境内的茶油
• 三江茶油：产于广西壮族自治区柳州市三江侗族自治县境内的茶油

参见

• 茶籽油
• 油茶
• 茶树
• 山茶花