东马（马来语：Malaysia Timur，全称东马来西亚，马来西亚官方名称为沙巴砂拉越，简称沙砂），是马来西亚位于婆罗洲的北半部领土，由沙巴、砂拉越及纳闽组成，面积占全国6成（200,657平方公里）余，但人口仅占全国2成。地理上，东马西马的位置被南中国海所隔，这间接导致人口密度和发展指数低于位于马来半岛的西马。东马因此保存了丰富的天然资源。
名称
为了规范马来西亚华语用词，2004年成立的马来西亚华语规范理事会规范名称为“沙巴砂拉越”、简称“沙砂”，西马则规范为“马来半岛”、简称“半岛”，并建议停止使用“西马”、“东马”的称呼，但民间与传媒依然使用。[1]
行政区域
- 沙巴（旧称北婆罗洲）及砂拉越：在1963年9月16日和马来亚联合邦共同组成马来西亚。作为联邦的一员，沙巴及砂拉越比半岛的州属享有更高度的自主权，譬如不同的移民系统。2006年以前，进入东马的半岛人民必须持有马来西亚护照，跨越沙砂边境同样设立关卡，须要出示护照。目前则可以采用内附芯片的大马卡通行，但仍有停留日数限制，西马居民被拒绝入境东马亦时有所闻。
- 纳闽：原是沙巴的一部分；1984年纳闽被划为联邦直辖区，直接由联邦政府管辖。
- 主要城市：
天然资源
东马虽然经济上普遍落后于西马，但它拥有丰富的天然资源，包括：
- 石油及天然气：丰富的藏量尚待开采。
- 姆禄石洞群：位于砂拉越的姆禄国家公园，在2001年被列入世界遗产，最著名的是世界上最大石灰岩洞穴－砂拉越洞厅。
- 沙巴北端的京那峇鲁山，海拔4,095.2米，马来西亚最高的山峰，位于沙巴的神山公园，在2000年被列入世界遗产。
- 峇贡水电站，马来西亚国内最大的水电站。
- 拉让江，马来西亚最长的河，其中诗巫便是位于拉让江河畔。
参考文献
- ↑ 本地刊物常见的不规范词语.:马来西亚华语规范理事会, 2014-12-18
