豪勒瓦达格区(索马里语:Degmada Howlwadaag)是索马利亚的一个区,位于该国东南方的巴纳迪尔州[1]。其管辖范围包括索马利亚首都摩加迪休的中北部地区,该国最大的市场-巴卡拉市场亦位于此区。